"我家有只可爱的小猴子——我的女儿乐乐。可能是因为属猴的缘故，她天生好动，一刻都不愿安静下来，兴趣又超广泛，喜欢玩一切游戏，而我这个妈妈也恰好有兴趣和她一起疯玩。

    乐乐五岁半的时候，我给她报了一个舞蹈班。小姑娘挺有灵性，跳得不错。可没多久我发现，这个学了一点基本功的小妮子经常用炫耀的语气对我说：“妈妈，你看这个动作你能做成吗？”“妈妈，你能在这个位置控住腰吗？”我很不服气也很无奈：“妈妈年轻的时候比你做的还好呢！现在是老了，你别骄傲，快认真练！”我能看出她眼中的不相信和满不在乎，不行，得给她露一手！我说：“乐乐，妈妈教你练瑜伽好吗？”我做了一个“天使之舞”和“树式”，小家伙儿的兴趣立刻来了，比划着做起来。可柔韧性很好的她却摇摇晃晃怎么也站不稳。“妈妈，我怎么做不成啊！你教我吧！”就这样，女儿和我与亲子瑜伽结了缘。

    没有特别的时间限制，只要有空，IOS/安卓通用版/手机APP下载俩就一起做瑜伽。我会放上一段她喜欢的或是比较轻柔的音乐，像做游戏一样的瑜伽练习就开始了。树妈妈树宝宝式，小赖猫式，开飞机式，蹬自行车式（IOS/安卓通用版/手机APP下载自己起的名字）都是IOS/安卓通用版/手机APP下载喜欢做的动作。渐渐地我发现，这是一个和孩子共处最好的方法，可以让双方把心中的爱轻柔地释放出来。在练习中，IOS/安卓通用版/手机APP下载有眼神的交流，从女儿的眼睛里，我能看出她对我的爱和信任，IOS/安卓通用版/手机APP下载离得很近时，女儿会声音小小地说：“妈妈，我爱你！”我也会轻轻地告诉她：“宝贝儿，妈妈也爱你！”更让我感到欣喜的是，孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，渐渐地训练了集中注意力和稳定情绪的能力。她需要把心沉下来，集中注意力才能做好一些平衡动作。

    在亲子瑜伽中，让IOS/安卓通用版/手机APP下载收获最大的是“休息术”。以前乐乐总是精力充沛，静不下来、闲不住，特别是晚上睡觉前，一定要讲无数个故事，并且越讲越精神，多半要吵她几句才能睡着。现在呢，她会很乖地躺下，亲一下我： “妈妈晚安，我爱你！”我也会亲一下她的小脸蛋：“妈妈也爱你，宝贝儿！”乐乐会自己做两个深呼吸，然后就开始IOS/安卓通用版/手机APP下载的“瑜伽漫游”。她最喜欢去的地方是“海底世界”，闭上双眼，全身放松，什么也不想，只跟随妈妈的语言引导，身临其境地用心去感受。我觉得这是帮助孩子集中注意力和丰富她想象力的一个很好的办法。有一次当我说道：“站在海边，张开双臂，海风从你指间吹过，深深吸一口气，感受海洋的味道……”女儿突然喃喃地说：“妈妈，我闻到贝壳的味道了。”就这样，只需短短几分钟，我就能听到她均匀平稳的呼吸，她已经完全进入了那个海洋童话世界。

    亲子瑜伽已经成为我和女儿生活中的一部分。它给IOS/安卓通用版/手机APP下载的生活带来了很多快乐，这种快乐会延续很久，也许生命就是被无数个这样微小的闪光照亮的吧！